सुबह-सुबह बादाम
खाने से होते हैं ये 10 फायदे
👉
1- बादाम में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है
2- बादाम विटामिन ई से भरपूर होते हैं, जो सेल डैमेज
को रोकने में मदद
करते हैं.
3 - बादाम खाने से वजन
घटाने में सहायता
मिलती है
4 - बादाम त्वचा को स्वस्थ
रखने में मदद
करते हैं
5 - बादाम खाने से शरीर अन्य पोषक तत्वों को
अधिक कुशलता सेअवशोषित
करता है
6 - बादाम खाने से मस्तिष्क
की कार्यक्षमता
बढ़ती है
7 - बादाम खाने से ब्लड
शुगर का स्तर संतुलित
रहता है
8 - बादाम खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है
9 - बादाम में मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स होते हैं जो हृदय के लिए लाभकारी होते हैं
10 - बादाम ऊर्जा से भरपूर होते हैं और दिन भर के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं